Kolejna nieudana próba zrzucenia wagi? Zbyt radykalna dieta? Zbyt ciężkie treningi? Brak motywacji i wsparcia?
Odchudzanie klasyczną metodą zdecydowanie nie jest dla każdego. Nie każdy ma dość silnej woli, pieniędzy, czasu i odpowiednie warunki, żeby wytrzymać radykalną dietę i zbyt intensywne treningi. Rewolucja w żywieniu, często zbyt radykalna dieta nieuwzględniająca indywidualnych potrzeb osoby często powoduje szybkie zniechęcenie, a w konsekwencji powrót do wagi wyjściowej.
Proponujemy więc alternatywne rozwiązanie. Program ewolucyjny. Oparty na tym, co jesz normalnie, ale odpowiednio rozłożonym i w odpowiednich ilościach, jak również na aktywności fizycznej dostosowanej do indywidualnych potrzeb i możliwości. Program taki jest zawsze skuteczny, ale jego skuteczność oparta jest na wysiłku uczestnika. Rozwiązanie ewolucyjne zwykle nie daje podobnych wyników jak rozwiązanie rewolucyjne (radykalna dieta), ale za to jest przystępne dla każdego. Ponadto umożliwia podtrzymanie docelowej wagi bez konieczności nadmiernych wyrzeczeń. Bez nadmiernego przeciążania się i bez głodówki można utrzymać redukcję wagi w tempie ok. 0,4 kg/tydzień. Nie jest to może tempo imponujące, ale za to przystępne dla każdego.
Jak to wygląda?
Przystępując do programu dostajesz instrukcję żywieniową (to nie jest rozpisana szczegółowa dieta, tylko wskazówki żywieniowe oparte na tym, co jesz normalnie) i plan treningowy. Trener prowadzi Cię online przez 3 miesiące. Po 3 miesiącach decydujesz, czy kontynuować przystępując do kolejnego etapu, czy zrezygnować. Po wyrobieniu przez 3 miesiące nawyków i zdobyciu wiedzy możesz kontynuować odchudzanie samodzielnie.
Koszt udziału w programie – 350 zł
Dodatkowo jeśli mieszkasz w Warszawie lub okolicach, możesz skorzystać z opcji treningu grupowego zgodnie z harmonogramem lub treningu personalnego w cenie 100 zł.
Masz pytania? Napisz tomasz@self-defense.pl